Recette n°5 :
Comment éviter les situations de détresse ?
Difficulté : ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Ingrédients indispensables
- • Relativiser
- • Faire le deuil de la relation passée
- • Accepter la dégradation du corps de l’autre
- • Savoir accepter le poids du regard des autres
- • Connaître la maladie et son évolution
Ustensiles
- L’entourage
- Votre médecin de famille
- Les associations
- Les groupes de paroles
- Les spécialistes de l’écoute : psychologue, psychothérapeute, psychiatre…
Recette
Participez à des groupes de paroles afin de travailler sur votre ressenti, sur vos difficultés (voir liens utiles).
Participez à des groupes psycho-éducatifs pour aborder les situations concrètes du quotidien, les symptômes de la maladie, son évolution, les idées reçues…
Déléguez certaines de vos tâches, faites confiance aux professionnels du maintien à domicile.
Envisagez le placement de jour, une à deux journées par semaine.
Trucs et astuces
L’accueil temporaire peut vous permettre de souffler quelques semaines et de revoir votre situation, d’envisager une autre façon d’aider.
Un spécialiste de l’écoute sera neutre et bienveillant, il saura vous écouter sans vous juger.
Vous pouvez prendre des renseignements concernant les groupes de paroles auprès de votre CCAS, CLIC, MDPH, Point info Famille, Caisse de retraite.
Liens utiles : www.famidac.net, www.francealzheimer.org, www.franceparkinson.fr, www.una.fr
Alzheimer mon amour
Histoires de proches
Le Guide de l'Aidant Familial (Nouvelle Edition)
Petites recettes entre aidants
Petits conseils aux familles
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