Recette n°3 :
Prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de l’autre
Difficulté : ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Ingrédients indispensables
- • Le recul
- • La confiance en soi
- • Connaître ses limites
Ustensiles
- Les professionnels du diagnostics, les médecins, les associations ou organismes spécialisés qui vont vous aider et vous donner un avis sur le dispositif à créer.
- Les établissements spécialisés pouvant accueillir l’aidé pour un court séjour, le temps de vous reposer ou modifier le dispositif devenu moins adapté, par exemple.
Recette
Vous devez prendre du recul sur les difficultés et les obstacles rencontrés.
Vous devez déterminer vos limites et apprendre à dire non et ne jamais culpabiliser.
Vous devez rester attentif à vous-même (insomnies, douleurs, épuisement ,nervosité).
Vous devez vous ménager des temps de répits réguliers.
Vous devez maintenir vos relations sociales (sortie entre amis, repas de famille…).
Vous ne devez refuser aucune aide, sachez accepter que tout ne soit pas fait comme vous l’auriez souhaité.
Trucs et astuces
Un bon aidant est un aidant disponible en bonne santé physique et morale…
Mesurez votre surcharge de travail et ses conséquences en téléchargeant ce fichier
Le lien web pratique
Vacances Ouvertes, est une association dont l’objet est de favoriser l’accès aux vacances des personnes qui en sont exclues.
Grâce à une étude, il a été constaté que 40% en moyenne des aidants familiaux ne partent plus en vacances.
Or, s’octroyer quelques jours de repos, de répit permet de rester aidant dans de bonnes conditions.
Vacances ouvertes propose depuis deux ans, à toute structure concernée par les aidants familiaux d’accompagner ces derniers dans la mise en place d’un projet vacances (départ avec ou sans la personne aidée, en collectif ou en individuel, même s’il s’agit d’un retour au sein de sa famille).
Vacances Ouvertes pourra octroyer une aide financière pour les aidants grâce à un partenariat avec l’Agence Nationale pour les Chèques Vacances.
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